「炭水化物を抜いているんです」

ダイエット中で
こんなことを言う人
いませんか？？

っというか
めっちゃ多くないですか？？

でも、
炭水化物って身体に
めっちゃ重要ですよね。

「タンパク質」「炭水化物」「脂質」

これが人間の身体になくてはならない
３大栄養素ですもんね。

そんな炭水化物を抜いて良いわけが
ありません。

そもそも、炭水化物は

・体を動かすためのエネルギー源
・脳を働かすためのエネルギー源

です。

体重を減らすために、
運動のパフォーマンスを下げたり、
脳のパフォーマンスを下げているわけです。

そもそもですが、
僕たちが求めているものって
「健康的な体」「かっこいい体」ですよね。

であれば、絶対に必要なのは、
運動です。

運動を全くせずに、
炭水化物を抜いて
体重を落としたところで、

不健康でカッコよくない体に
なるだけじゃないでしょうか？

実際、
アスリートはめちゃくちゃ炭水化物摂りますし、
ボディビルダーの人たちも普段は、
炭水化物も摂ってますよね。

きっちり炭水化物を取った上で、
それをエネルギー源にして
しっかり運動することで、
彼らは「理想の身体」を手にしています。

炭水化物を抜いている人って、

「運動が面倒くさい・したくない」

から、運動をしなくても痩せる方法を
求めているだけなんじゃないでしょうか。

物事の全体像や本質に目を向けずに、
都合の良い情報だけを取り入れる感じ。

でも、これって
ダイエットだけの話ではありませんよね。

投資や資産形成にも
言えるんじゃないでしょうか？

仮想通貨やテンバガー（10倍）候補の銘柄って
魅力的ですよね。

短期的に爆発的なリターンを狙えるからです。

でも、一般的には
「ハイリスクハイリターン」なわけですから、
当然そんな投資に、
全財産をかけるなんて危険です。

せいぜい、投資資金の10％
最大でも20%くらいを上限にしておくべきでしょう。

もし、投資資金が100万円なら、
10万円くらいは、
ハイリスクハイリターンな投資をしても
良いと思いますが、

やはり、ベースは安定性の高いリスクを抑えた
投資をメインにするべきですよね。

でも、やっぱり
何より大切なことは、

①毎日、仕事にやりがいを持って
　一生懸命働くこと。

②収入、もしくは副収入を増やすために、
　新しい知識を学んだり、
　新しいチャレンジをしたりと
　プラスアルファの努力をすること

③出費などを把握し、自身の
　お金の流れを管理すること。
　そして、安全性の高い投資先に
　毎月コツコツ積立ていくこと。

です。

「1年で株価が10倍！！」

と比べると、
地味で面倒くさいですよね笑

だけど、、本当に大切なことは、
上記３つのようなことで、

それは、決して楽でもないし、
多くの場合は、1年や2年で
成果が出るものでもありません。

だから、ほとんどの人がやらないんですけどね＾＾；

ダイエットでも、
仕事でも、
資産構築も、

「楽な方法」

はたくさん巷に出回っています。

でも、「楽をしたい」と言う怠け心を持っていると、
ついつい、甘い誘いに乗ってしまうかも知れませんね。

お互い気をつけて行きましょう＾＾

レガシーリサーチチーム
飯村 匡博

P.S.

この図を見てみてください。
「光合成」です。
↓

植物が太陽の光を使って光合成し、
「二酸化炭素」と「水」を原料にして、
「酸素」と「ブドウ糖」という有機物を作り出します。

人間は呼吸して二酸化炭素（CO2）を吐き出して、
酸素（O2）を取り入れます

これだけだと、
炭素（C）が減る一方ですよね。

なので、、炭素と水でできた化合物（C6H12O6）
を食事から取り入れるんですね。

ダイエットしたい人は、
炭水化物もしっかり取って、
運動しながら、
健康的な身体を手に入れましょう！